タコは高たんぱく・低脂質な食材で、タウリンを含みます。 
玉ねぎにはカリウムが含まれ、体内の余分なナトリウムの排出を助ける働きがあります。 
高血圧予防では減塩だけでなく、野菜や魚介類を取り入れた食事も大切です。
タコと玉ねぎの組み合わせは、彩りもよく、さっぱり食べられる一品としておすすめです。