管理栄養士考案レシピ集
RECIPE
管理栄養士監修 今月のテーマ別レシピ
『貧血にお悩みの方向けレシピ』
2024年6月
ほうれん草のエスカルゴバター風トースト
貧血にはお馴染みのほうれん草をエスカルゴバター風に仕上げました。
エスカルゴバターとはフランス・ブルゴーニュ地方のエスカルゴに乗せるバターのことです。
保存がきくため、冷凍で一か月程度保存できます。
どんな食材にも合うため、肉、魚、野菜の上に乗せて焼くだけでも1品になります。
材料(バターは保存用含む)
・有塩バター 100g
・ほうれん草(冷凍) 100g
★にんにく(チューブ) 2cm
★塩 少々
★こしょう 少々
・フランスパン(カット) 4枚
作り方
STEP1. 下準備
ほうれん草を解凍し、水気を切ったら細かく刻む。
STEP2. 混ぜる
ボウルに常温に戻したバターを入れ、滑らかになるまで混ぜる。
ほうれん草、★の調味料を加え混ぜる。
STEP3. 形成する
ラップを広げ、②をのせて包んだら、棒状に形成する。
STEP4. 焼く
③を適当な大きさに切ったら、パンに塗りトースターで3分焼いて完成!
下記画像をタップしてレシピを無料で保存(ダウンロード)できます★
レシピ検索
材料・調理方法などで検索♪
献立カテゴリ
ジャンルで選ぶ
効果・効能で選ぶ
月別アーカイブ
最新レシピ
-
2024.11.07
-
2024.11.01
-
2024.11.01
-
2024.11.01
-
2024.11.01