豆腐などの大豆製品はタンパク質・ビタミン・ミネラルが 豊富に含まれています。 
消化も良いため、胃腸に負担をかけずに食べられる食材です。 
また、鶏肉の良質なタンパク質は弱った胃腸の修復を助ける 働きがあります。 脂肪が高いものは胃腸を刺激しやすいため、胸肉などの脂肪分が 少ない食材を選びましょう。