管理栄養士考案レシピ集

RECIPE

\\管理栄養士監修// 
とろ~り幸せチーズレシピ!

トマトのチーズ焼き

2024年2月

画像トマトにはビタミンCやリコピンなどが含まれており、
美肌や健康にオススメの食材です。
お塩し加えなくてもチーズにアクセントとして黒こしょうを加えて
熱するだけでトマトの旨味が引き立つシンプルで簡単なレシピです♪
あったかレシピなので寒い冬に嬉しい一品です。




画像

材料(2人分)

・トマト          200g(1個)
・とけるチーズ       40g       
・黒こしょう        少々
・オリーブオイル      小さじ1
・乾燥パセリor乾燥バジル  少々

作り方

  • STEP1

    下準備

    トマトを輪切りにし、更に半月の形になるように切る。

  • STEP2

    下準備②

    耐熱容器にトマトを並べ、チーズを振りかける。

  • STEP3

    下準備③

    黒こしょう、オリーブオイル、乾燥パセリor乾燥バジルを振りかける

  • STEP4

    焼く

    オーブントースターで200℃で5分加熱し出来上がり♪

画像
1.野菜を切る。
画像
2.チーズを振りかける。
画像
3.黒こしょう、オリーブオイル、
パセリorバジル等を振りかける
画像
4.トースターで200℃で5分焼く

パーソナル栄養チャージ~あなたの身体の栄養素を分析し管理栄養士がパーソナルトレーナーになります!

下記画像をタップしてレシピを無料で保存(ダウンロード)できます★

レシピ