＼＼管理栄養士監修／／
簡単調理で生活習慣病予防！時短で作れるお手軽レシピ
高たんぱくで食べ応えあり！！サラダチキンのボリュームサンド
2022年2月
コンビニのサラダチキンを活用することで簡単にボリュームサンドを作ることができます。
野菜をたくさん入れることで咀嚼回数が増え、食べすぎを防止する効果もあります。
材料（二人分）
・食パン（8枚切り） 2枚
・サラダチキン 1個
・ミックスサラダ 1袋
・マヨネーズ 大さじ2
作り方
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STEP1
塗る
ラップの上に食パンをのせてマヨネーズを塗る。
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STEP2
具をのせる
①の上にミックスサラダをのせ、その上にサラダチキンをのせる。
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STEP3
挟んで包む
②にもう１枚の食パンをのせてラップできつめに包む。
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STEP4
仕上げ
ラップに包んだまま半分に切ったら完成。
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