ハーブランド薬局管理栄養士考案レシピ

ダイエットのために無理な食事制限を続けていると、様々な栄養素が不足して体調を崩しやすくなったり、
筋肉が落ちて代謝が悪くなり、逆に痩せにくい身体になってしまうことがあります。たんぱく質は筋肉を作るために必要な
栄養素なので、筋肉を落とさないようにきちんと摂るようにしましょう。
フォークとナイフで食べることで早食いの防止にもなりますよ（＾＾）

材料（二人分）

・チキンステーキ　　1枚
・レタスミックス　　1袋（130ｇ）
・サラダ豆　　　15ｇ
・ゆでたまご　　1個
・ドレッシング（味はお好みで）　1袋

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