＼＼管理栄養士監修／／
簡単調理で生活習慣病予防！時短で作れるお手軽レシピ
たんぱく質たっぷりのお手軽中華！サラダチキンで簡単よだれ鶏
2021年9月
コンビニご飯の定番“サラダチキン”を活用した本格的なよだれ鶏を紹介します。
ご飯の前に野菜、たんぱく質を摂ることで食べ過ぎを防止したり、血糖値の急激な上昇を抑える効果が期待できます。
ボリューミーなサラダチキンでご飯の食べ過ぎを防止しましょう！
材料（二人分）
・サラダチキン（プレーン） 1パック
★ポン酢 大さじ1
★食べるラー油 大さじ1
★鶏がら顆粒だし 小さじ1/2
★水 大さじ2
・ごま（お好みで） 大さじ1
※きゅうりは飾りです
作り方
-
STEP1
チキンを切る
サラダチキンを1㎝幅に切り、皿に並べる。
-
STEP2
タレを作る
★の調味料を全てボウルにいれて、混ぜる。
※お好みでごまを加える -
STEP3
仕上げ
②のタレをサラダチキンにかけて完成。
下記画像をタップしてレシピを無料で保存（ダウンロード）できます★
