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店頭イベント報告

5/9(月)に便秘相談会を行いました

画像ご来局いただいた患者さんに投薬前の待ち時間や投薬時にお声掛けを行い、
便秘についての相談会を行いました。
今回は、もっちり麦ともっちり五穀のサンプルをお渡しながらお声掛けを行いました。
もっちり麦は食物繊維が白米の22倍含まれ、もちもちの食感が特徴です。
水溶性食物繊維のβグルカンが豊富で、お通じお悩みの方や、
胃の中で食べ物を包み込んでゆっくり消化するので糖質の吸収も穏やかになり、
血糖値が気になる方にもオススメです。
もっちり五穀ははと麦やもちきび、黒米など5種類の雑穀をブレンドして、
ご飯と一緒に炊くことで見た目も華やかになります。
相談された女性は、ご家族がしつこい便秘に悩まれていました。
もっちり麦で水溶性食物繊維を摂取する他、水分が足りなりと
便秘になりやすいので水分も多めに摂るようお話しました。
また、適度に油を摂ることも快便につながります。
便が固くて苦労している場合には、オリーブ油やごま油などの
植物性油脂を摂ることで便の滑りを良くします。
スプーン1杯程度を目安に摂取してみましょう。