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店頭イベント報告

8月8日(月)に夏の栄養補給に関する相談会を行いました

画像夏の暑さからくる、身体のだるさや食欲不振といった症状はありませんか?
もしかしたら夏バテかもしれません。
その大きな原因は室内外、の温度差などによる自律神経の乱れがあります。
猛暑は活力を減退させてしまいます。活力の源は毎日の食事が大切です。
夏こそ食事で元気になりましょう。

夏に負けないための食事を意識していきましょう。
1. ビタミンB群を摂取する
2. 鉄分やカリウムなどのミネラルを取る
3. たんぱく質をしっかり取る
4. 冷たいものを摂り過ぎない
5. 胃腸を労わる
6. 甘いものを摂りすぎない
7. 抗酸化食品を取る
8. 発酵食品を取る
9. 旬の野菜や果物・魚をたっぷり取る
10. 香味食材で食欲増進を

1つでも意識して食事をしていただき、夏の暑さを乗り切っていきましょう!