1/8「正月太り対策提案会」を実施しました。 
年末年始ついつい食べ過ぎてしまい体重が増加してしまい、たくさんの方がお悩みかと思います。
予防、対策についてアドバイスを行いました。 
具体的には、原因として暴飲暴食や塩分の多い食事、運動不足が要因となり体重増加を引き起こしています。 
予防法として食事の際、野菜を最初に食べることで血糖値の急上昇を抑えることができます。
また、手軽にできるエクササイズやストレッチを実施したり、カロリーコントロール食品への置き換えを提案、サプリメントの有効性などもお伝えいたしました。 
今後も地域の皆様の健康に役立つ情報の発信に努めてまいります。