12/16-20日の間「正月太り対策相談会」を開催しました。
年末年始に多くの人が悩む正月太りに焦点を当て、予防と対策のについてアドバイスをお伝え 
＜正月太りの原因＞ 
年末年始の暴飲暴食や塩分の多い食事、運動不足が要因となり体重増加を引き起こしやすくなる。 
＜正月太りの予防方法＞ 
食事の際、野菜を最初に食べるベジファーストの実践、手軽にできるエクササイズやストレッチの提案 
また、体重増加を気にしている方向けにカロリーコントロール食品による置き換えや腸内環境を整えるサプリメントの説明などが有効な場合もあるとお伝えしました。 
今後も地域の皆さんの健康に役立つ発信を続けてまいります。