8月19日から24日まで、「夏バテ対策相談会」を実施しました。 
来局された方に主に夏バテの原因や予防方法についてお話ししました。 
夏バテは、主に高温多湿な環境下で体が適応できず、食欲不振や疲労感、倦怠感などの症状が現れることを指します。
特に、長時間の冷房使用や水分・栄養不足、寝不足などが夏バテを引き起こしやすい原因となるため、今回の相談会では、夏バテを予防・改善するために日常生活で心がけるべきポイントをお伝えしました。
具体的には、次の3点に焦点を当てました。
 
適切な水分・ミネラル補給：こまめに水分ミネラルを摂ることで、脱水症状を防ぎ、夏バテを予防します。 

バランスの良い食事：特に、ビタミンB群やミネラル（特にナトリウムやカリウム）が豊富な食品を取り入れることが、疲労回復に効果的 

 十分な休養：良質な睡眠を確保し、体をしっかりと休めることで、日中の疲れやすさを軽減できることをアドバイスしました。