管理栄養士考案レシピ集

RECIPE

ハーブランド薬局 管理栄養士考案
今月のレシピ 

ハーブランド薬局では、毎月旬の食材を活かした管理栄養士監修レシピをご紹介しています。

5月のテーマは『牛乳アレルギーでもカルシウムが摂れるレシピ』

2022年5月

4月のテーマは『新生活応援 簡単作り置きレシピ』

2022年4月

3月のテーマは『冬の食べ過ぎに!春野菜でデトックスレシピ』

2022年3月

2月のテーマは『福を招こう!邪気払いレシピ』

2022年2月

1月 SNSで話題沸騰♪『オートミールレシピ』

2022年1月

1月のテーマは『食べ過ぎた翌日に。消化お助けレシピ』

2022年1月

12月のテーマは『1日の1/2の野菜が取れるレシピ』

2021年12月

11月のテーマは『11月8日はいい歯の日!いい歯を目指そう!!レシピ』

2021年11月

10月のテーマは『ビタミンDで骨粗しょう症予防!旬のキノコを使ったレシピ』

2021年10月

9月のテーマは『秋を先取り!シルバーウィークは家族でホームパーティー♪』

2021年9月

8月のテーマは『旬のゴーヤで効率良くビタミンC補給レシピ』

2021年8月

7月のテーマは『紫外線対策レシピ』

2021年7月

6月のテーマは『頭すっきり集中力UPレシピ』

2021年6月

5月のテーマは『疲労回復レシピ』

2021年5月

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豚キムチの卵とじ
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めかぶの中華風スープ

4月のテーマは『ストレス対策レシピ』

2021年4月

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黒ゴマバナナのお豆腐ドーナツ
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ストレス対策!気分スッキリムサカ(地中海料理)
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つぶして混ぜるだけ10分クッキング!ひじきタロサラダ
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簡単にできる!おかず味噌汁 サバ缶とチーズの味噌汁

3月のテーマは『低コレステロールレシピ』

2021年3月

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高野豆腐揚げ浸し
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まぐろステーキ
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焼き鳥アレンジ!親子丼
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副菜にもう1品!ツナしめじ

2月のテーマは『鯖(サバ)を使った骨粗鬆症予防レシピ』

2021年2月

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冬こそ骨粗鬆症予防!サバ缶とほうれん草カレー
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冬こそ骨粗鬆症予防!さばハンバーグ風
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サバ缶のトマト煮
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ピリ辛でスタミナUPキムチ丼

1月のテーマは『アレンジいろいろ低GIレシピ』

2021年1月

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サクッとアレンジを加えてガレット風に!余ったパスタで簡単ガレット
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ヨーグルトで作るレアチーズケーキ
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豆乳でまろやか麻婆麺
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サラダチキンチーズ焼き

12月のテーマは『150kcal以内!ヘルシーXmasデザートレシピ』

2020年12月

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とろぷるバナナ豆腐プリン
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豆乳クリームのいちごパブロバ
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電子レンジ卵焼き
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即席スープで簡単満腹朝ごはん!コーンポタージュリゾット

11月のテーマは『尿酸値を下げるレシピ』

2020年11月

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フライパンひとつで♪簡単クリームパスタ
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にんにくがクセになる!!ガーリックサツマイモのシュクメルリ風
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はんぺんはさみ焼き
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鮭のレンジ蒸し

10月のテーマは『プラス1品でたんぱく質10g補給レシピ』

2020年10月

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ぱくっとたんぱく質補給♪きな粉ポテトボール
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簡単材料でたんぱく質補給♪きな粉牛乳プリン
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野菜ジューススープ
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豆腐グラタン

9月のテーマは『免疫力を上げよう、腸に超いいレシピ』

2020年9月

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腸活で免疫チャージ!鶏キムチ丼
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きのこSOYスープ
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きんぴらトースト
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かにかまとレタスのおつまみサラダ

8月のテーマは『ストック消費!缶詰レシピ』

2020年8月

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ツナと夏野菜のとろーりチーズ入りチヂミ
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鮭缶とモッツァレラチーズのアヒージョ
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キウイシャーベット
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包むだけロールキャベツ

7月のテーマは『梅雨に負けない食欲増進さっぱりレシピ』

2020年7月

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さっぱりおいしく夏バテ防止★鶏ささみの揚げない梅しそフライ
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レンジで簡単!旬の野菜で元気チャージ★夏野菜と豚肉のレンジ蒸し
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袋麺サラダ
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鯖缶でできるキムチチゲ

6月のテーマは『新茶を味わうエコクッキングレシピ』

2020年6月

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レンジで簡単!新茶シュウマイ
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ふわっと香りが広がる緑茶の焼きドーナツ

5月のテーマは『コロナに負けない!Stay Home おすすめレシピ』

2020年5月

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おうちでカフェご飯
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みんなでワイワイ大きな海鮮焼き
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ヨーグルトキウイシャーベット
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電子レンジ作るパワーUP!ドライカレー

4月のテーマは『ハッピーイースター★栄養たっぷり卵のお祝いレシピ』

2020年4月

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イースターエッグのケーキ寿司
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切ったらとろ~り!ごちそうミートローフ