管理栄養士講座 実施報告
2022年6月27日実施報告
今回はアミュゼ柏にて、「フレイル予防」についての講演会を行い、
柏市消費者の会の会員様の他会員のお友達なども合わせて13名参加いただきました。
健康寿命を延ばすためには「食事」と「運動」が大切であること。
また、フレイル予防のための食事についても講義しました。
主食・主菜・副菜の1食あたりの摂取量を手を使った手計りで
軽量して取り入れるようにお伝えしました。
参加者の方からは、
「知っていた内容もあったけど、改めて栄養は大切だと気づけた。」
「手計りは簡単にできるので意識して取り入れていきたい」
などのお声をいただきました。