千葉県の地域の人々に信頼される「かかりつけ薬局」ハーブランドグループ :ハーブランド薬局

pageimg

地域連動[無料講座]

  • HOME
  • 地域連動無料講座[あ・し・たクラブ] 
  • .

ハーブランド薬局主催 地域連動無料講座 
地域の皆様の[健康]と[交流]を応援します!

  • image

    運動講座

  • image

    運動講座

  • image

    運動講座

  • image

    運動講座

  • image

    管理栄養士による栄養講座

  • image

    手芸講座

  • image

    手芸講座

  • image

    調剤薬局業務に関する特別講座

ハーブランド薬局主催 無料講座[あ・し・たクラブ]とは

image 毎月1回、月曜日に開催しております!
[みんなで作る地域のたまり場] 皆様の[健康]と[交流]を応援します!

地域の健康ステーションとして、
あ→歩く(運動)  し→しゃべる(交流)  た→食べる(食事)をテーマに
地域の皆様の健康増進・健康寿命延伸をお手伝いすべく、開設致しました。
  • image

    あ⇒歩く(運動)

  • image

    し⇒しゃべる(交流)

  • image

    た⇒食べる(食事)

image 第1講座の運動講座ではセントラルスポーツクラブのインストラクターによる
本格的な運動を教えて頂いております。
激しい運動ではなく、イスに座ったままの運動なので、
ご年配の方でも安心して行えます。
第2講座は毎回内容を変えて行っています。
今後も地域の皆様との交流を広げるお手伝いをさせて頂きたいと思います!
様々な企画をご用意しておりますので、どなたでもお気軽にご参加下さい!

[開催場所] 
あ・し・たクラブ  
千葉県柏市柏2-5-8 柏セントラルビル6階 貸会議室スカイルーム  地図はこちら

あ・し・たクラブ南柏
  
千葉県柏市南柏中央3-10 ハーブランド薬局南柏店内   地図はこちら

[お問合せ] ライフエンタープライズ㈱本部事務所 TEL04-7162-0007
 

[あ・し・たクラブ柏]

あ・し・たクラブ柏は、毎月第2月曜日に開催
                (祝日の関係で変更の場合もあり)
各講座は定員が決まっております。
定員を超えた場合、ご参加できない場合もございますので予めご了承下さい。
image [最新] 平成29年12月11日実施報告
[運動講座] 筋力アップ体操

今回は、暖かくお天気も良かったため店員60名のところ、
45名と多くの方にご参加いただきました。今回は『筋力アップ体操』という
テーマに沿って、椅子に座ったままできる運動をメインに行いました。
股関節のストレッチでは、小野寺先生の「膝や腰の痛みは加齢が原因だけでなく、
痛みの原因があるのでそれを改善するのが大切です。
ストレッチを3カ月続けて体が柔らかくなった人もいますよ。」という言葉に
深くうなづいていらした方も多かったです。
寒くなってくると痛みが気になる膝ですが、
痛いからと曲げないでいると固まってしまうそうです。
でも、痛いまま無理に曲げるのも辛いですよね。
そこで、椅子に座って片方のももを両手で持ち、
重力がない状態でひざをぶらぶらとまげる運動を教えて頂きました。
この運動は何回やってもOK。腕が疲れないように休みながら
行ってみてくださいとのことでした。
続けていくとだんだん稼働域が広がるそうです。
柏のあ・し・たクラブも今年は今回で終了です。
皆さん、年末年始も元気でお過ごしいただき、
また来年の講座でお会いできるのを楽しみにしています。
image [第2講座] オーナメント製作
今回はもうすぐクリスマスという事で、ご自宅でも簡単に用意できる
廃材のトイレットペーパーの芯を使ってオーナメント作りを行いました。
事前にスタッフが丁度良い幅にハサミで切り、色付けをしたものを
1人分ずつセットした材料を配布させて頂きました。
まず芯の一部を折りたたんで、ご自分で好きな配置に並べてもらった後、
表面にトップコートを塗り、その上からカラフルなラメをつけて頂きました。
その後はボンドで形を固定し、最後にヒモを通して完成という流れで行いました。
同じ材料でもラメの色や配置によって、様々なオーナメントが完成し
他の方の完成品と見比べて、皆さんとても喜んでいらっしゃいました。
今回のオーナメントの形は人それぞれのセンスで無限大につくれるため、
自宅でもチャレンジして頂ければと思います。

   あ・し・たクラブ柏 [平成30年1月講座内容]

image
image <あ・し・たクラブ柏 開催場所>
〒277-0005
千葉県柏市柏2-5-8 柏セントラルビル6階 
貸会議室スカイルーム
詳しい地図はこちら

[お問合せ] 
ライフエンタープライズ㈱本部事務所 
TEL04-7162-0007 

 

[あ・し・たクラブ南柏] 

あ・し・たクラブ南柏は、毎月第3月曜に開催
                (祝日の関係で変更の場合もあり)
ハーブランド薬局南柏店の店内での開催となり、
各講座は定員が先着15名様になります。
定員を超えた場合、ご参加できない場合もございますので予めご了承下さい。
image [最新] 平成29年11月20日実施報告
[運動講座] 全身ストレッチ体操
今日は、一斉に皆さんがいらっしゃり、定員超えの18名の方が参加されました。
最初は、いつもと一緒の足先からストレッチをしていきます。
頭の先までストレッチをした後は、呼吸により筋肉を締めていきます。
いつもと違う運動法を優しく教えてもらい、
質問を交えながら熱心にストレッチされていました。
いつも、運動途中に水分休憩があるのですが、
本日はOS-1の試飲会という事で、参加者の皆様にご試飲いただきました。
運動後という事で、ご好評いただき良かったです。
家に居ながら出来るストレッチを今日も教えて頂けたので、是非ご自宅でも実践して頂きたいです。
image [交講講座] シュシュ作り
10名の定員で募集していましたが、15名と多くの方が参加してくださいました。
好きな生地を選んでいただき針と糸を配布し作成。
作り方のチラシも配りつつ口頭でも説明をしながら作業をスタート。
途中少し難しいところもありましたが、その都度スタッフが説明をしました。
「最近は手縫いはほとんどしないねー」等お話ししながら楽しく作業していました。
縫っている段階では完成の想像がつかない方が多く、
ゴムを入れる段階になると「なるほどねー」や「新しい方法ね」など驚きの声が上がっていました。
早い方は30分くらいで終わるかな?と想定していましたが、
わからないところは聞きながらだったので、
ほとんどの方が時間いっぱい使って完成されました。
出来上がりは「かわいいねー」と写真を撮る方や
腕に付けて帰る方もいて満足のいく出来上がりだったのではないかと思います。

   あ・し・たクラブ南柏 [平成29年12月講座内容]

image
image <あ・し・たクラブ南柏 開催場所>
千葉県柏市南柏中央3-10 
ハーブランド薬局南柏店内   
詳しい地図はこちら

[お問合せ] 
ライフエンタープライズ㈱本部事務所 
TEL04-7162-0007

 

▲ ページトップ